2012성인비만탈출교실 회원모집

▣ 기    간 :  2012. 8. 27 ~  11. 23

09:30~12:00(매주 월,화,목,금 주4회 2시간 운동)

▣ 대    상 : 상당구민 55세 이하 기수별 비만자 30명(선착순 모집)

- 체성분검사 체지방율 30% 이상이거나

허리둘레 32inch 이상

▣ 참 가 비 : 50,000원

▣ 프로그램 : 수영, 등산, 인라인스케이팅, 걷기, 근력운동

▣ 프로그램장소 : 종합운동장 내 생활체육웰빙장(북3문)

▣ 접 수 장 소 : 7월 9일부터 상당보건소

▣ 접수및문의처 : 청주시생활체육회(273-0078~9)

상당보건소(200-4089, 200-4063)

▣ 홈페이지 : http://www.cjsports.or.kr (청주시생활체육회)

□ 운동 프로그램

2기 8. 27. ~ 11. 23.(13주) 월, 화, 목, 금 (종합운동장내 웰빙장, 실내수영장)
월	화	목	금	운영시간	지 도 강 사
걷기	등산	등산	걷기	09:30~10:30	인라인: 류연정선생님 등산,걷기: 안용운선생님 수영: 이준섭선생님
수영	인라인	인라인	수영	11:00~12:00

□ 프로그램 운영 일정

	월	화	목	금
8월	27일	28일	30일	31일
9월	3일	4일	6일	7일
	10일	11일	13일	14일
	17일	18일	20일	21일
	24일	25일	27일	28일
10월		2일	4일	5일
	8일	9일	11일	12일
	15일	16일	18일	19일
	22일	23일	25일	26일
	29일	30일
11월			1일	2일
	5일	6일	8일	9일
	12일	13일	15일	16일
	19일	20일	22일	23일

- 준   비   물 : 실내운동화, 수영복, 수경, 수영모, 세면도구